学生*训练营-七点**在线咨询-山东*训练营

济宁七点体育文化发展有限公司的主打品牌七点运动*中心采用全封闭式*的训练模式。

Q：关于女性生理周期的训练问题。

A：女性生理周期不是不能参加运动，只要运动方式合理，还能在一定程度上缓解生理周期时的不良反应。女性营员可在生理期时进行一些较为缓和的运动，避免跑跳等剧烈运动，同时避免一些如仰卧起作等会提升腹内压的运动。*营教练会进行特殊指导。  

Q：关于产后及后多长时间才能参加*营。

A：这需要提前咨询您的医生并获得许可，另外入营时需把您的身体状况和医生的专业建议告知我们，以确保教练能够为您提供的运动指导。  

Q：何种病症不适合参加*营？

A：出于对营员身心健康的考虑，所有参加*营的营员在入营前都会进行一个医学体检，凡体检不合格及医生不建议参加集中运动的个体，我们都不建议其参加*营。

游泳也是一项很捧的*运动，*训练营价格，可以*并且不反弹，不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的，但是游泳也有非常不错的*效果，因为人在水中运动 需要消耗更多热量，只要每次游半个小时左右就可以消耗体内大量热量，起到*效果，而且不易反弹。

空腹运动对健康有影响吗？

A：不一定。人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖，如头昏、心慌、乏力等，封闭*训练营，对健康不利。但据美国达拉斯健美运动中心研究认为，饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于*，因为此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，这时候消耗的是多余的褐色脂肪，因而*效果优于饭后运动。另外，由于运动量适宜，不是剧烈运动，热能消耗较少，体内贮存的糖原足够使用，江夏*训练营，不会影响到机体的正常功能。