2019年济宁*夏令营-中小学生*夏令营

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??? ----七点*训练营

肥胖过的人都知道

腹部的脂肪是较难减的

但是腹部脂肪过多并不像表面那么简单

很有可能会引起其他疾病

1脂肪肝

腹部是肝胰胃肠道等重要器官的集中地，当腹部脂肪过多时，大量的内脏脂肪就会进入到消化系统中，从而对肝脏造成损害，久而久之便会演化成脂肪肝。

据统计，在肥胖患者中基本有一半的病人患有轻度的脂肪肝,尤其是那些腹部肥胖的患者患上脂肪肝的机率更高一些。

2糖尿病

腹部脂肪过多堆积，易引起糖代谢功能异常，导致血糖不稳定，引发糖尿病，从而对健康造成不好的影响。

3患癌风险

哈佛医学院副教授通过调查调查发现，腰围与大肠癌的发病率密切相关，也就是说，腰腹肥胖的人群更易患得大肠癌。

4心脏病

因为脂肪增多，体重增加，人体所消耗的氧气和营养物质也需要增加，这就要求心脏额外桁架费力的工作，加强收缩，输送更多的血液。

这样，就大大加重了心脏的负荷，影响心脏的正常功能，增加了患有心脏病的危险。

看了这么多的危害

想必你心里也在打鼓

下面小七为你介绍如何避免这种情况

1早晨起床一杯温开水

2合理膳食，搭配营养

3昂首挺胸好姿态，尽量避免久坐

4加强锻炼意识，配合运动锻炼