全封闭式*训练营|七点减重|魔鬼*训练营

全封闭式*训练营|七点减重|魔鬼*训练营
​‌‌ ------七点*训练营
七点减重推翻以往训练营“魔鬼训练”、“**低卡路里膳食”、“快速*”的理念，视“*、科学、健康、有效、可持续”为生命，深耕专业领域，坚持做自己，同时肩负规范行业健康发展的使命。七点减重承诺，坚持国家标准服务。递增负荷运动心电图试验，让运动*更*，更有效；禁止**负荷高强度运动训练，让*效果事半功倍，减少运动伤害；禁止**低卡路里营养膳食，全封闭式*训练营，避免饥饿，低血糖等，保持生命活力。

【多营养方案，为身体蓄能】

**食材/运动补剂/水合能量

日常补充能量来源均为**、**的**食材。

运动中提供水合能量补充，比如新鲜果蔬与奶制品的调和能量补剂。

运动补剂的增加是我们的特色，帮助你更好弥补食物中所缺乏的身体必需微量元素。

PT营员还享有专属能量补充方案。

【体验平和与放松、增强身体力量】

推拿、筋膜放松。在减压的同时，提升身体柔韧性，持久的幸福感和平静感

【两天一夜户外拓展，每月一次】

Running Man、丛林穿越、瀑布大冒险、荒野求生、自行车拉力赛、狂欢大趴、真人CS。
吃得好才能减得好，*训练营，通过详细个人体测，获取每个营员的基础代谢值，由营养师为营员量身定制平衡膳食方案。我们在配餐中控制动物性脂肪和碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果、豆制品、牛肉等的摄入，满足身体所需营养物质。并且做到经常更换食谱以获得*营养，真正做到好吃又好减！

单纯节食期间，由于很少或没有热量摄入，体重丧失很快，减重效果很明显，但是，*也很大，并且在中断节食后，体重很容易反弹。单纯节食疗法可以导致胃肠消化功能的紊乱，还会伴有一系列营养缺乏的*，长期节食导致皮肤干燥，肌肉松弛，头发脱落，反应迟钝，力下降，胆结石，精神性厌食，过食症，营养障碍性疾病等并发症。因此，单纯节食能*，但为了保证更*的营养素摄入，建议节食*者应在专业的医师或营养师的指导下进行摄食量的适当控制，且需要定期进行医学检查，如何参加*训练营，并适当补充所需的各种维生素和矿物质等必需营养素。节食*可以结合适量的体育锻炼，这样不但可以适当减少节食量，还可以通过体育健身活动增强体质，体育健身活动消耗体内过多的脂肪，*训练营哪里的好，使*的效果更好。
【丰富的有氧运动燃脂课程】

篮球是身体对抗性较强的运动之一，具有提高运动能力和身体协调性的作用。一场篮球友谊赛，不仅收获了成就与满足感，对身体锻炼效果也同样**，因此篮球时长成为男生营员很喜爱的运动，每个出现在篮球场上的男营员都帅气程度大增！


【定制膳食指南】

每天喝水1200-2000毫升

谷类薯类及杂豆300克。其中谷类250克，薯类及杂豆50克左右

蔬菜400克左右，水果300克左右

畜禽肉类50-75克，鱼虾50-75克，蛋25-50克

奶类及制品300克。大豆类30克

油不**过25克，艳不**过6克